Pierwsza wizyta
Jak przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka?
Poniżej przedstawię listę badań podstawowych, jaką zalecam wykonać na pierwsze spotkanie.
Wyniki badań są niezbędne do określenia Twojego stanu zdrowia i ustalenia/ dobrania indywidualnego planu żywieniowego, ponieważ każdy z nas jest inny.
„Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a Twoje lekarstwo powinno być pożywieniem” – Hipokrates
Jakie potrzebujesz wyniki badań laboratyjnych?
- pełna morfologia
- OB
- CRP
- ALAT
- ASPAT
- profil lipidowy: LDL, HDL, TG
- glukoza nad czczo
- insulina
- TSH, FT3, FT4
- poziom witaminy D3
- poziom witaminy B12
- kortyzol.
Przygotowanie do badania
W przeddzień badania należy unikać obfitych posiłków i tłustych potraw; najlepiej 48 godzin przed badaniem należy unikać napojów alkoholowych; ogranicz spożywanie używek np. kawy; wyspać się, tak aby być po całonocnym wypoczynku; zrezygnuj z pobrania krwi, jeśli zaczęła się lub trwa menstruacja; dzień przed badaniem krwi należy zrezygnować z zajęć sportowych najlepiej 12 godzin przed badaniem.
Badanie można wykonać w godzinach porannych- najlepiej od 7.00 do 9.30; trzeba być nad czczo, tzn. ostatni posiłek należy spożyć 10-12 godzin przed wykonaniem pobrania; przed badaniem dozwolone jest wypicie niewielkiej ilości wody np. pół szklanki wody lub słabej herbaty niesłodzonej; co najmniej na godzinę przed badaniem przestać palić; bezpośrednio przed badaniem zalecane jest 15 minutowy odpoczynek, np. w pozycji siedzącej; stosowane leki czy suplementy należy spożyć po wykonanym badaniu.
Jak przygotować się do pierwszej konsultacji w gabinecie?
Przygotowanie do pierwszej wizyty w gabinecie jest niezwykle ważne, ze względu na planowanie zaleceń żywieniowych i ułożenia indywidualnego planu żywieniowego. Zalecane jest spisanie przynajmniej 2 dni (np. niedzieli i poniedziałku) spożywanych produktów/ posiłków. Im dokładniej sporządzisz spis tym dokładniej zostanie poddana analiza twoich dotychczasowych nawyków żywieniowych i będę mogła Ci pomóc. Wypełniony rejestr żywieniowy przynieś na pierwsze spotkanie. Poniżej jest przedstawiony przykładowy spis spożywanych produktów i posiłków według którego zalecane jest dokonanie własnego rejestru żywieniowego.
Przykładowy rejestr żywieniowy (po niżej przykładowy zapis dnia)
- 7.00 - Kawa z mlekiem bez cukru
- 8.20 - 3 kanapki z masłem, 3 plastry szynki, sałatą, 1 pomidor, ogórek kiszony
- 10.15 - Batonik Grześ, kawa z mlekiem bez cukru
- 15.30 - Obiad- zupa ogórkowa zabielana 1 talerz, ziemniaki z koperkiem 4 szt., jajko szadzone 1 szt., mizeria ze śmietaną 3 łyżki, herbata z 1 łyżeczką cukru
- 17.00 - Jogurt truskawkowy
- 18.00 - Woda z cytryną 2 szklanki
- 19.30 - 2 kanapki z masłem, 1 jajkiem i szczypiorkiem
- 21.00 - 1 jabłko
- Zaśnięcie 23.30.
Jak się przygotować do badania BIA?
Aby wynik pomiaru był jak najbardziej relatywny należy odpowiedni się przygotować:
- w dniu pomiaru nie ubieraj rajstop ponieważ badanie jest wykonywane na bose stopy;
- przynajmniej 3 godziny przed pomiarem staraj się nie spożywać posiłków i nie pij płynów;
- do badania przystąp z pustym pęcherzem;
- powstrzymaj się od wysiłku fizycznego przynajmniej na 12 godzin przed dokonywaniem badania (wysiłek fizyczny wpływa na zawartość wody w naszym organizmie, co sprawia, że pomiar może być błędny);
- nie spożywaj alkoholu 48h przed pomiarem.
Jak przebiega badanie bioimpedancji za pomocą analizatora TANITA MC780?
Pomiar jest dokonywany za pomocą profesjonalnego analizatora składu masy ciała TANITA MC780 W segmentowym analizatorze składu ciała zastosowano innowacyjną technologię Multi Frequency wykorzystującą metodę bioimpedancji elektrycznej (BIA). Przez ciało badanej osoby przepływa prądy o różnych częstotliwościach, które są zmieniane w trakcie pomiaru, dzięki czemu pozwalają na otrzymanie najdokładniejszych wyników oraz zwiększenie powtarzalności otrzymanych rezultatów. Dzięki korzystaniu z kilku różnych częstotliwości urządzenie jest w stanie określić zawartość wody wewnątrzkomórkowej, zewnątrzkomórkowej oraz kąt fazowy.
Dokładność wyników dla poszczególnych komponentów, w tym tkanki tłuszczowej, w modelu MC-780 P MA wynosi aż 100 gram! Jest to szczególnie wykorzystywane podczas prowadzenia badań naukowych nad otyłością, chorobami związanymi z nieprawidłowym metabolizmem i innymi zaburzeniami związanymi z nieprawidłową masą ciała. Pomiar za pomocą bioimpedencji jest całkowicie bezbolesna.
Przeciwskazania do wykonania badania!!!
- Osoby z elektronicznymi implantami, takimi jak rozrusznik serca, nie powinny mieć wykonanego badania;
- Kobiety w ciąży powinny używać tylko funkcji wagi.
